尊敬的家长朋友：春节长假即将来临，为保证每个孩子能度过一个愉快的长假，请您在节日期间配合我们做好以下工作：

注意安全

目前本市气候正处在冬季寒冷季节，加上室内门窗经常关闭，一旦不注意用气安全极易发生一氧化碳中毒。这一季节大家应注意用气安全，室内保持定期开窗通风，定期检查煤气有无泄漏。一氧化碳中毒又称煤气中毒，是指人吸入过量一氧化碳后产生中毒现象，主要中毒症状表现为头痛、头昏、心悸、恶心、呕吐、四肢乏力、意识模糊等，严重者甚至会危及生命。

注意个人卫生，预防疾病

冬季容易发生上呼吸道感染及呼吸道传染病。因此室内每天要通风3—4次，每次半小时以上，保证有新鲜空气流通；平时少去人流拥挤的公共场所，以免感染疾病。

加强孩子的洗手（用肥皂流动水），教育孩子不用手揉眼睛、挖鼻子，勤晒衣被，不共用餐具、毛巾与牙刷，勤洗澡、勤洗头、勤剪指甲。

安排好生活作息规律

在假期里不要忽略孩子平时的生活习惯，要按时吃、睡、玩，特别要注意膳食平衡，少动，但活动量要适度，不要玩得过累。

正确使用空调

不要让孩子整天呆在空调房间内，必须定期打开所有门窗通风换气，以保证室内有新鲜空气流通，并且通风可以把病毒稀释到最低浓度；使用空调时不宜把温度开得过高。要注意经常消毒、清洗过滤网以及出风口。

温馨提醒

① 营养不良幼儿：要注意膳食平衡，以优质蛋白为主，保证营养素的全面摄入；加强体锻，增强体质；保证充足的睡眠。

②  肥胖、超重幼儿：要以低热量饮食为主，少吃油炸类、多吃蔬果类；要多运动，建议每天慢跑或跳绳20—30分钟；减少久坐看电视的时间。

② 注意口腔卫生：坚持早晚刷牙，饭后漱口。建议4岁以上儿童使用含氟牙膏。临睡前不吃零食，尤其是甜食。 对有龋齿的孩子，建议利用假期去医院矫治。

泰幼保健室2025-1